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跑步五公里，什么样的速度才达标？配速标准告诉你，如何才算健康
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跑步五公里，什么样的速度才达标？配速标准告诉你，如何才算健康
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品品香
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
469
威望：
47 點
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507 USD
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1 點
註冊：
2022-04-19
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1024
TOP
Posted:
06-09 15:55
#50樓
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點評
Webber
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
5520
威望：
2453 點
金錢：
1358 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-10-24
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楼主你确定是脚后跟先着地吗？？
TOP
Posted:
06-09 16:07
#51樓
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點評
longtous520
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2174
威望：
218 點
金錢：
35676 USD
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0 點
註冊：
2018-07-29
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谢谢分享 1km
TOP
Posted:
06-09 16:16
#52樓
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卜小星
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
15077
威望：
1542 點
金錢：
184903 USD
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26 點
註冊：
2019-08-15
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前几年经常跑步的
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Posted:
06-09 16:23
#53樓
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鲜花港
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
945
威望：
105 點
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2681 USD
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1 點
註冊：
2020-03-24
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要求很低马
TOP
Posted:
06-09 16:27
#54樓
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不再潜水
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
12813
威望：
1472 點
金錢：
1744 USD
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1576 點
註冊：
2018-11-21
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推薦
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好久不跑了——感谢分享！
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Posted:
06-09 17:00
#55樓
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榴莲酥
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
3724
威望：
361 點
金錢：
3798 USD
貢獻：
22110 點
註冊：
2015-02-10
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感谢分享
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Posted:
06-09 17:05
#56樓
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點評
hhhh7899
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
6035
威望：
600 點
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9113 USD
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註冊：
2015-02-04
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感谢分享
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Posted:
06-09 17:21
#57樓
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贺赫鹤
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
107
威望：
11 點
金錢：
747 USD
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2016-07-18
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长期保持在5分20和5分55之间 主要看状态 睡眠情况很影响状态
TOP
Posted:
06-09 17:25
#58樓
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點評
大家安好
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
46346
威望：
22777 點
金錢：
45029 USD
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18000 點
註冊：
2018-10-02
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不耐长跑
TOP
Posted:
06-09 17:45
#59樓
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末日再战
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
822
威望：
61 點
金錢：
31025678 USD
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589821 點
註冊：
2016-03-06
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23-25分五公里，10公里最快46分，慢点54分
TOP
Posted:
06-09 17:48
#60樓
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吾乃锄禾
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
89
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9 點
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469 USD
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2011-06-06
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全马3个半小时路过
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Posted:
06-09 17:52
#61樓
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我回家走国道
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
7304
威望：
701 點
金錢：
88611 USD
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註冊：
2018-03-20
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不跑步的路过
TOP
Posted:
06-09 17:52
#62樓
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火王二三中
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
142
威望：
15 點
金錢：
4212 USD
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0 點
註冊：
2022-05-20
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Posted:
06-09 18:01
#63樓
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0005
級別：
精靈王 ( 12 )
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1165
威望：
113 點
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-9855809 USD
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2017-06-01
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长跑不是我一般的累人啊
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Posted:
06-09 18:02
#64樓
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蓝梦祥
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679
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68 點
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1583 USD
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2018-08-02
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我5公里32-34分钟之间..
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Posted:
06-09 18:06
#65樓
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銀海豹
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新手上路 ( 8 )
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110
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42 點
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1145 USD
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2022-03-04
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5公里 40分钟，这叫合格？专业的跑步人员30~35分钟，开什么玩笑？我快走估计45分钟差不多也能走下来。随便跑跑也能进35分钟。30-35分钟应该是合格，跑到25分钟都不能叫专业跑步人员
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Posted:
06-09 18:11
#66樓
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关邑水函
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
456
威望：
66 點
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270 USD
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2022-05-06
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5公里正常跑半小时以内才能算及格吧
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Posted:
06-09 18:28
#67樓
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解忧杂货铺
級別：
精靈王 ( 12 )
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4616
威望：
1902 點
金錢：
422827 USD
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66666 點
註冊：
2017-09-03
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锻炼心肺功能
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Posted:
06-09 18:30
#68樓
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伯言
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
864
威望：
120 點
金錢：
10061306 USD
貢獻：
500000 點
註冊：
2017-08-04
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一趟跑5公里我一般25分钟左右，超过30分钟没意思。
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Posted:
06-09 19:14
#69樓
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陈子昂
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
2349
威望：
379 點
金錢：
6665 USD
貢獻：
20000 點
註冊：
2019-06-06
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谢谢分享
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Posted:
06-09 19:14
#70樓
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菜鸟空降
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
361
威望：
37 點
金錢：
362 USD
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註冊：
2022-05-18
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谢谢分享
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Posted:
06-09 19:18
#71樓
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陶情适性
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1289
威望：
129 點
金錢：
6243 USD
貢獻：
100 點
註冊：
2018-11-27
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Posted:
06-09 19:44
#72樓
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自由的心
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
276
威望：
28 點
金錢：
2496 USD
貢獻：
15 點
註冊：
2015-03-13
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06-09 19:51
#73樓
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勇夺第一
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
6045
威望：
605 點
金錢：
4170 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2020-03-29
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06-09 19:52
#74樓
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