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男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的[持久神]！！
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男生如何通过锻炼成为“至少30分钟起步”的[持久神]！！
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陸仁賈
級別：俠客 ( 9 )
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1549
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2011-06-06
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超过2分钟都是病，得去看看医生。最好是插进去就射，节约时间。
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Posted:
03-16 19:44
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gaoyuan
級別：精靈王 ( 12 )
發帖：
8088
威望：
1059 點
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3038 USD
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2019-04-19
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讲解倒还详细，但是再持久也是为了那几秒，何必浪费时间
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Posted:
03-16 20:01
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破不善
級別：新手上路 ( 8 )
發帖：
430
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90 點
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註冊：
2023-04-30
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配图很嫩
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Posted:
03-16 19:50
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这是个问题啊
級別：風雲使者 ( 13 )
發帖：
67906
威望：
6846 點
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註冊：
2021-01-01
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Posted:
03-17 13:11
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沉睡的木玛
級別：風雲使者 ( 13 )
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67906
威望：
6946 點
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0 USD
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108753 點
註冊：
2018-11-16
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03-17 13:11
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生煎烧鸡
級別：風雲使者 ( 13 )
發帖：
2301
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註冊：
2023-09-06
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防水不错，有氧练了， 有耐力了，平板练了，核心有力了、深蹲也练了 但是小兄弟不给力
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Posted:
03-16 20:12
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星河大帝
級別：俠客 ( 9 )
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1947
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288 點
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2025-09-26
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食补加锻炼可以提高性能力，但不是越久越好
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Posted:
03-16 20:30
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不听话的汤勺
級別：精靈王 ( 12 )
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2302
威望：
237 點
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2015-04-20
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草B 撸管多了自然时间就长了 都说撸管会阳痿时间短 我都是20分钟起步
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Posted:
03-16 20:43
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王者巴萨
級別：精靈王 ( 12 )
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2028
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229 點
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配图不错
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03-16 19:57
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白虎大帝
級別：騎士 ( 10 )
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2023-01-20
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看天赋看天赋，说破了天也是看天赋，操~
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Posted:
03-16 20:18
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曾拍乳
級別：精靈王 ( 12 )
發帖：
20599
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2032 點
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註冊：
2013-08-01
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还是得坚持锻炼
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03-16 21:44
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songka
級別：新手上路 ( 8 )
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2015-04-15
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感谢分享 高质量的其实十五分钟都足够了
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Posted:
03-16 22:56
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象牙山赵老四
級別：聖騎士 ( 11 )
發帖：
1804
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248 點
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26971 點
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2025-10-24
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Posted:
03-18 07:51
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山月入怀
級別：騎士 ( 10 )
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1741
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175 點
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378 USD
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2025-10-24
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厉害了，收藏了
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03-18 07:51
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qqq0623
級別：風雲使者 ( 13 )
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55861
威望：
5439 點
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1137 點
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2011-06-06
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03-16 20:16
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秦亦书
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6913
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881 USD
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2020-01-24
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不是三秒才正常吗？三十分钟太久了吧
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03-16 20:20
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lianren
級別：騎士 ( 10 )
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3230
威望：
452 點
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1278 USD
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1806 點
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03-16 21:59
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苏筱熙
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136767
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62465 點
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2012-09-01
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03-17 16:18
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额若成风
級別：聖騎士 ( 11 )
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4170
威望：
574 點
金錢：
15501 USD
貢獻：
15290 點
註冊：
2015-06-06
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03-16 20:22
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kevinlee
級別：聖騎士 ( 11 )
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7304
威望：
749 點
金錢：
1087 USD
貢獻：
1024 點
註冊：
2011-06-06
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03-16 20:22
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拉奥
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
1668
威望：
327 點
金錢：
8464 USD
貢獻：
796 點
註冊：
2023-04-13
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03-16 20:32
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铁根
級別：俠客 ( 9 )
發帖：
778
威望：
100 點
金錢：
598 USD
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0 點
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2018-02-17
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雨婷
級別：俠客 ( 9 )
發帖：
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威望：
157 點
金錢：
866 USD
貢獻：
350 點
註冊：
2025-12-09
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03-16 20:41
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绝望村人
級別：騎士 ( 10 )
發帖：
3809
威望：
413 點
金錢：
168 USD
貢獻：
1563 點
註冊：
2017-03-27
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